遅ればせすぎな１月の振り返り。 痛みはいまだに完全には引かず、ジョグ中心の毎日。 わかってはいたが、故障の間はメンタルがしんどい。 今は現実逃避中。 そこで話は変わってプライベートのことでも。 ※ランとは全く関係ありません。 最近息子くんは学校に…

１１月はフル走ってから低調気味… 一応月間４００kmは越えられたが、最後３０ｋｍ１本入れたかった。。 距離走をためらう痛みの原因は、坐骨神経痛っぽい。 フルマラソンの疲労と体が固いのでそれでなったかな。 体が温まってほぐれてくると走れるので、様子…

絶賛テーパリング期間中。 走行距離は右肩下がりだが、今月も狙って走行距離４００km達成。 めでたく６ヶ月連続！怪我もなく良い感じ。 今年は怪我から始まり、色々試行錯誤してきたが、身になって良かった。 とはいえ気を抜くと怪我をしそうだから、ストレ…

また月一備忘録。 今月もキッチリまとめました。 特に大きな怪我もなくよかった！ 今のところ１１月３日のぐんまマラソンは開催の方向。 ここに向けてあと１ヶ月！ という事で涼しくなってきた9月の振り返り。 ポイント連 ①毎週土曜日の坂道ダッシュ２００✖️…

１．走行距離 ２．８月のポイント練習とか ３．９月やりたいこと １．走行距離 ８月も最後は気持ち的に合わせた４０１km。 最後の１週間前くらいまでは少しオーバー気味だったが、若干足の痛みが出てきた ので最後は無理せずに調整＆ランオフとして終了。 こ…

気づけば月一更新、まぁいいや。 とりあえず月間の記録だけは残しとこう。とか自分に言い聞かせておく。 ７月月間距離 夏のポイント練習とか。 これからの目標 ７月月間距離 ・・・４００km 見慣れてきたこの数字。合わせました。これ以上もこれ以下もなく。…

まずい、気づいたら６月終わってた。。 とりあえず走ってはいる。しかし仕事しなくても色々と忙しいものだ。。 精神的には結構しんどいところも。。 まっ、とはいえなんとか生きている。それだけでいいだろう。 ６月月間まとめ ６月ポイント練習 ７月の予定 …

１．５月月間走行距離 ２．６月目標 ３．近況とか １．５月月間走行距離 こちら 結局４００km合わせてしまった。。 まぁ特に怪我もなく、調子も悪くなかったので最後はジョグで つないで久々の４００km台に。 ポイント練は 前回まとめたので今回は距離のみ掲…

大分時間を開けてしまった。。 もう５月も終わりに差し掛かり、今月は２７日時点で328km。 400kmを目指していたが、最近息子の動きがますます読めず、中々動けない。。 今月は割と息子のことやらPTAやらで平日の昼間もギリギリの動きばかり、、 とはいえ今月…

１.４月月間走行距離 ２.４月の手応え ３.近況ほか １.４月月間走行距離 遅くなったが４月の備忘。 ４月は最終３５０km目標だったが、２５日のハーフで足裏にまめ ができ、それが破れて３日間走れず。。 ようやく足の故障も治りとりあえず通常に戻った月でし…

１．３月走行距離 ２．故障からの復活 ３．今後の練習プラン １．３月走行距離 ３月月間走行距離はこちら。 後半にようやく長らくの故障生活から脱却。嬉 １５km走れるところまで復活！ ２００km超と距離的にはショボいが、これまでの故障生活（１２月から。…

2月月間走行距離 200km切り（メモリがしょぼい笑）。 先月はかすみがうらマラソン中止連絡を受けてから怪我の治療に専念。 その結果10km以上走ることがほぼなかった。 ただ毎日15kmほどは歩いていたかな。ステップ数は4週間で478km。 走れなかったので、筋ト…

早いもので1月も終了。 今月は350Km超。 足の痛みを抱えながらも300Kmは超え、ポイント的な練習も入れられるような状態に。 足の調子も悪くなることはないので良いリズムになりつつある。 最終日の30、31日は2週前からとり入れた週末メニュー。 ・土曜日坂道…

11月月間走行距離 371.3Km 今月は400Km見えていたが、最後無理せず着地。 8月に怪我してから少しずつ戻してきた感じ。 本当によく怪我してる笑 本当は30Km走をあと1回はやりたかったが、自分の状態を考えて見送った。 今は何を目標にしているかよくわからな…

日々綴る前に自分の走力を。 今年はコロナ禍によって漏れなく在宅勤務中心に。 おかげでここぞとばかりに初の４００キロ越なんかをしてみたり。 この辺で調子に乗り、真夏で心肺機能あ〜っぷ！とか意気込んだ矢先に怪我・・・ （中足骨疲労骨折気味・・して…