さて今年の振り返りランについて まず結果から。 年間3,650km 月間平均304km 1日@10km 今月はシンスプ発症から走れず（まだ引きずってました…）月例平均300km割るかと思ったが、なんとか踏み止まる。 今週もキャンプに出かけたが、そこで走ろうとしてたが痛…

中々走れてなくてランについての話題は一旦後回しに。 最終もう少し走ってからにします… とりあえず今年の振り返りプライベート編。 今年は何といっても世の中コロナにとにかく振り回された一年だった。 とはいえ個人的には感染云々はあまり何を言うわけでも…

少し日が経ちました。 ケガ長引いてます。 でも走り出しました、ほんの少しだけ。 一旦気持ち的にはリセットするくらいの気持ちで今はいる。 週間の距離もほぼ走ってないので今は記録はとりあえず置いておく 今回の課題を次にどう活かすか。 これが大事で何…

日曜日からまた４日間出走せず。 通常歩行ではほぼ問題ないくらいまで痛みはなくなりつつある。 この４日間は早朝ウォーク。 大体5時前から1.5〜2時間ほど近所を歩いていた。 痛みの感じ的には歩き出しは痛みがまだあるが、体があったまって来ると痛みが減る…

本日は実に月曜日以来のラン。 本当は痛みはまだ完全に引いておらず、どうするか結構悩んだ。 ただ完全に痛みがなくなるまでは長引きそうな感じもあるので、少しは動かさないと身体が固まる感じ。 そんな理由でほぐすイメージで少し走ってみることに。 日曜…

第15回湘南国際マラソン開催中止のお知らせ 第15回湘南国際マラソン 予想していた通りだがやはり残念。。 これで残すところは4月開催予定のかすみがうらマラソンのみ。 抽選だし、開催可否は2月なので暫くは目標なし状態。 今回の湘南国際マラソンは距離のア…

本日ランオフ3日目 火曜日から走れていない。 原因は前々から発症していたシンスプリント。 火曜日くらいからは左脚の痺れまで出てきた。 通常歩行にも支障が出てきたのでここは一回休むことに。 なんとか走ろうと思えば走れるのだが、ここまで来るとどんな…

12月から小出式トレーニングをやることに。 サブ３メニューは今まで手を出していなかったためどこまでできるか自分でも挑戦だ。 １周目結果 月曜日 ジョグ12.17km ＠6:04 火曜日 60分ジョグ 12.02km ＠4:52 木曜日 60分ジョグ（後半15分追い込む）＋ダウンジ…

12月3日 この日は長男の誕生日、早いものでもう12才。 来年には中学生になる。 お祝い事の日はやはり少し酒を飲みたくなる。 そして通常夜走りに行く時は、ご飯食べてから少し時間を空けないと走れないため余計に遅くなる悪循環。 そもそも夜走るのは2つ理由…

11月月間走行距離 371.3Km 今月は400Km見えていたが、最後無理せず着地。 8月に怪我してから少しずつ戻してきた感じ。 本当によく怪我してる笑 本当は30Km走をあと1回はやりたかったが、自分の状態を考えて見送った。 今は何を目標にしているかよくわからな…