本日は実に月曜日以来のラン。
本当は痛みはまだ完全に引いておらず、どうするか結構悩んだ。
ただ完全に痛みがなくなるまでは長引きそうな感じもあるので、少しは動かさないと身体が固まる感じ。
そんな理由でほぐすイメージで少し走ってみることに。
日曜日は毎週子どもたちのバスケ🏀の練習日。
送り届けてから🚲でみなとみらい方面に走る。目的地は山下公園。
いつも拝見させて頂いているランブログを眺めていたら、今日はそこで練習会なるものやると目にしたので見に行くことに。
本当は参加したい気持ちも勿論あったが、何せ超絶人見知りだし、そもそも怪我して走れんし、日曜日はいつも子どもたち送ってからという時間的に制約があら今回も断念…
とりあえず到着して1人ストレッチ。
日曜日や山下公園は他にも練習グループもいたり走ってる人もいたり賑やかだ。
そんな中黙々と爆走している集団を見かける。
一瞬でこの人たちだと認識した笑
その姿を見て走りたくなりゆっくりスタート。
やはり痛みはある。
しかも脹脛の筋肉が固まっていて接地ごとにピキピキいく感覚。
良い感じなのか悪いのかよく分からないが、これは少しずつ解れているとポジティブに考えることに。
3周くらい走ってみて、せっかくなので少しスピード上げてみる。
4:15あたりを狙うが30くらいしか上がらない…
そんな中、爆走集団の方たちに抜かれ、どんなものかついていこうと思ったが全く無理笑
キロヨンくらいまで上げたが今日は無理せず早々に山下公園2周して見送りました。。
止まってみているのと実際に走ってつくのと全く感覚が違う。
あのスピードでフル走れる日はくるのか！？
でもやはりスピード乗って走ると気持ちが良い。
足も走は出すと、高速の方が調子は良い。
（ただ後には来る…）
今日はスピード上げたのも2kmのみにして計6kmで終了。
帰ってから🐶の散歩がてら三ツ池公園に。
ゆっくり歩きながら回復に向けて一歩一歩踏みしめながら最後の紅葉🍁楽しみました。
🐶は手術してカラー装着。みんなに笑われてました笑笑
