ブログから遠ざかり1年ほどでしょうか。。
昨日3月19日板橋シティマラソンを走り、
今シーズン終了、記録だけ残そうと思います。
今シーズンは結果的に2レース走りました。
そもそも自分は公認大会とか興味ありません。。
地元で走れる「横浜マラソン」これ一択でした。
(マラソン辛いし。。)
ただ横浜が少し消化不良だったので、
もうひとつ走ろうと、そこからエントリー可能で、
かつ走ったことある「板橋シティ」を選びました。
結果です。
①横浜マラソン(2:57:12)⇒PB
②板橋シティマラソン(2:58:02)⇒公認PB
結局横浜がPBでした。
元々は2:50分切りを目指してましたが、
敗因は明確です。
一昨年の11月ぐんまマラソンで初サブ3
(2:58:19秒※ネット)後、
坐骨神経痛発症し、6か月間思い通り走れなかった。。
その頃の走行距離です。
この当時は正直メンタル的に厳しかったです。
走ると痛くなりの繰り返し、
もうやめようと何度思ったか。
正直走るのが嫌になりました。
(毎日ロキソニン飲みながらの出走)
ただコロナも収まりつつあり、横浜マラソン開催が
見えてきたので、7月から練習再開。
自身コロナにもかかり出鼻はくじかれ、
途中急性胃腸炎になりつつも、
何とか3か月間月間400km確保し、横浜出走。
しかし不安からぎりぎりまで距離重ねた結果、
大会2週間前に怪我。
当日も痛み止めを過剰摂取して臨むはめに。。
レース後は怪我の影響で2カ月くらい休みつつ、
今年に入って怪我がよくなり走り始めたが、
驚くくらい走力は落ちていて愕然としました。
(なぜか坐骨神経痛は良くなっていた!)
最後のしめくくりで板橋は走ったものの、
準備不足は明らかでした。
ハーフ過ぎてから地獄、やはり距離不足だったなぁと。
(自分は月間400km確保できると明らかに違うイメージです。)
あとはぐんまの時は補強でスクワット等筋トレも
しっかりやっていたが、その辺さぼっていたので、
後半で失速にもつながっている気がしました。
※レースラップ
55分切りを目標に@4:08イーブン目標。
①23kmハーフ過ぎまではくらいつく
②30kmまではサブ3維持
③ここから地獄36,37kmは瀕死
④サブ3ペーサーに抜かれて最後振り絞る。
しかし41kmで置いてかれる・・
⑤ゴールが見えて必死。
ただ昨日は25kmすぎから17kmは、
もう「歩きたい」の1点張りでしたが、
結局3時間切れたのはある意味自分でも
メンタルの強さを感じました。
マラソンは走力とメンタルの掛け合わせだと思ってます。
走力をメンタルで補えれば、一定のレベルがあればサブ3は
行けると思います。
自分の場合は「大会に出る」=「壊れても行く」一択です。
この気持ちでなんとかサブ3は死守してると思います。
とはいえ故障による走り込み期間と距離の不足は、
これ以上上を目指すには足かせなのは間違いないので、
今回は様子を見て、慎重に練習再開していきます。
2時間50分はやっぱり目指しておきたい。
今年も自分は横浜で達成を目指します。
(横浜が公認になれば丁度良いのですが。。)
私生活は子どもが不登校になり2年仕事を休み昨年復帰。
待っていたのはそれなりに厳しい現実でしたが、
こちらも1年かけて再度休み前までポジション復活。
おかげで忙しくなりました。
ただこの2年間のおかげで、子どもも元気な顔になり、
なにより子どもたちとの距離は短くなりました。
密かに続けていたPTA会長も一昨日の卒業式で引退。
今思えば休んでた期間は昼間に走る時間があったのですが、
今は夜中心となり、人に会わない時間帯ですが、
継続練習第一に補強等ももう一度向き合って、
効率的にやっていこうと思います。