絶賛テーパリング期間中。
走行距離は右肩下がりだが、今月も狙って走行距離４００km達成。
めでたく６ヶ月連続！怪我もなく良い感じ。
今年は怪我から始まり、色々試行錯誤してきたが、身になって良かった。
とはいえ気を抜くと怪我をしそうだから、ストレッチは欠かせない。
来月あたりからは調子を見つつ、もう少し伸ばしていきたいところ。
距離走嫌いだが、距離走やれば伸びるし。。冬だし、頑張るか。。
さてガーミンさんのご乱心の原因は、やはり静電気っぽくて、
接触部分にワセリン塗ったら治ってくれた。
キロ６分で死にそうな心拍からは解放されて、モヤモヤも消えました。
２年ぶりのマラソン。そもそも３回目というほぼ初心者笑。
これまで調整なんてやったことなかったから、１日１０kmの走行距離はなんだかもどかしい。
ジョグばかりやってるとなんだか自分の場合は、足が痛くなる（謎）。
たまに思い切り体動かした方が調子が良いので、木曜日は軽めの坂道ダッシュ。
（２００m １０本）
設定は４５秒くらいでゆったりと思ったが、最近ジョグしかしてないから
体が軽いのか４２、３秒を刻む。
調子も良さそうなので、レストを極力短くして追い込み、気持ちよく終了。
そして土曜日の今日。ようやく彼とご対面（ひさしぶり！）。
５km TTで刺激入れ。
正確な距離は知らんが、１kmのはずだとしたらGPSがブレている。
恐らくちょうど５周で終えたこのタイムが正確で、自分の体感もあっている。
（＠３分４０秒切るくらい）
距離的に無理な感じもせず、良い感じで終了。
明日は完全レスト予定。
ぐんま前最後の２日間は１kmの刺激入れをやりつつ、
５kmくらいのジョグで繋いで本番を迎えるだけ！
