テーパリング期間突入。 軽くジョグをするために走り出す。 走っている時、自分はペースと同じくらい心拍数は気にしている。 大概キロ6分ペースだと110くらい。 今はキロ5分割り出すと130くらいに上がってくる感じ。 Vo2MAXは56くらいに上がってき…
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