１．４月１週目、２週目走行まとめ
２．ポイント練習
３．近況報告
１．４月１週目、２週目走行まとめ
４月に入り、ようやく怪我の悩みはほぼ０。
気持ちよい走り出しで、距離もそこそこ踏めてきた。
※４月１４日現在 １６８km
といって１週目に飛ばしてたら。
膝がいてーっ！！
危うく鵞足炎が再発しそうになる。。
やはり走った後のストレッチなどは念入りにしなければあかん。
と言うことで２週目に入り、少しペースダウン。
今月は400km超えを目指してたけど、恐らく350kmくらいの着地予想。
ある程度距離は踏みたいけど、また痛みが出たら意味ないしね。
この2週間で意識したのは、とにかくジョグ時を中心に体幹を使った走行。
最近は合ってるかわからんが腹筋やお尻を意識した走りは定着しつつある。
とにかく脹脛の張りが以前より少ないので多分できてるんだと思う。きっと。
3年前に買ったナイキズームフライ３で久々に２０kmをBU気味に走ったが
イマイチクッション性も感じられず、総走行距離はそこまでなんだけど
時間的劣化が進んでしまったのか？ 足底が痛くなりお別れを決意。
当時買ったペガサスターボ２はまだ調子良く、こっちはもう少し付き合ってみる。
本当はナイキ以外ですごく良さそうなのが出てきているのだが、
この前３０％引きに釣られヴェイパーとテンポネクスト％を購入しちまった。。。
。。いい靴だからいいんだけど。。
２．ポイント練習
１週目と２週目でやったポイントは
・２０kmBU走 Ave4:36 6分から入り、最後は3:45まであげて終了。
・５kmTT Ave4:00
・１０kmペース走 Ave4:15
あんまり一貫性ないのだが、最初はとにかく距離耐性が大分落ちたので
ちゃんと２０km走れるかを確かめてみた。
あとは基本はレーススピードでどこまで走れるかを意識しつつ、
少しずつ持久力を伸ばしていきたいイメージでやっている。
全てそうだけど特に心肺よりも走力に課題がありそう。
ただ足も弱いので怪我をしないように注意しながら今後も継続かな。
３．近況報告
今回４月２５日に多摩川ハーフを申し込んでみた。
実はハーフ走るのは初めて。そもそもレースもあんまり出たことないし。
目標は最低90分だけど84分（Ave4:00）を直前まで意識していきたい。
Ave4:00〜4:10が目標。
４月に入り、PTA会長職も始まり、先代から進めてきた運営方法でスタート。
簡単に言えばやりたい人だけ入っていいですよ！と言う形。
そしたら加入率８０％切りくらい（以前はほぼ強制的なので９９％）
個人的には予想通りだけど、結構周囲はざわついている。
とはいえこういったことは一回とことん悪いとこまで行かないと変わらないので、
次にどう加入率を上げていけるか？ここに注力したい。
いやはやPTAは本当に難しい。。
また息子くんは新たなステージになってよくなると思いきや逆に悪化。
いやー根が深い。。
なんというか昼間に外歩いていると、少し働いている人見るとざわざわする
自分がいる。気にしない気にしない、と思いつつもまぁ無理かな。
色々と考えることはいいもんだ、と割り切ってみる。
人生は有限。色々な経験はきっと将来何かしら役に立つだろう！
息子くんは将来人と違った生き方をして大物にさえなってくれれば万事OK！
